OCD Obsessive Corbuziers Diet Diet ala Deddy Corbuzier yang Tuai Kontroversi

Obsessive Corbuziers Diet, Diet ala Deddy Corbuzier - Sudah mendengar istilah Obsessive Corbuziers Diet atau disingkat OCD ini? Dijejaring nama Mentalist Deddy Corbuzier menjadi pembicaraan hangat dikalangan Netizen. Hal ini setelah program diet kontorversi yang diperkenalkannya dengan nama Obsessive Corbuziers Diet (OCD).

Apa itu OCD ala Deddy Corbuzier?

Seperti diberitakan liputan6.com, OCD yang didengungkan Deddy Corbuzier, disebut sebagai metode kuno dari Tiongkok, yang sering digunakan oleh para Shaolin Monk.

"This is an ancient Chinese secret. That people forget and dont care," tulis Deddy di dalam buku elektroniknya.

Dalam metode diet OCD ala Deddy Corbuzier, pelaku diet tidak dianjurkan untuk sarapan dan difokuskan pada pola puasa atau membatasi waktu makan. Hal ini tentu kontras dengan program diet biasa pada umumnya yang mengharuskan seseorang untuk melakukan sarapan agar tidak kekablasan di siang hari. Karena ini, OCD yang didengungkan Deddy pun menjadi kontroversi bagi para pelaku diet.

Tak hanya tidak boleh sarapan saja yang menjadi kontroversi dari OCD ini, masih ada beberapa hal lainnya yang memicu kontroversi. Apa saja hal tersebut? Berikut beberapa hal yang menjadi kontroversi dalam diet OCD ala Deddy Corbuzier yang ternyata banyak diikuti orang.

1. Tidak Sarapan

Sarapan dianggap bikin ngantuk dan membuat orang justru ingin makan dan makan lagi.

2. Puasa dengan jangka waktu 16 jam, 18 jam, 20 jam, 24 jam

Untuk pola puasa yang digunakan di dalam OCD ini bukan seperti pola puasa pada umumnya, yang tidak boleh makan dan minum selama 13 jam, dari mulai terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Sedangkan pada OCD waktu puasanya adalah 16, 18, 20 bahkan 24 jam. Meski berpuasa, para pelaku boleh mengonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.

- Berpuasa selama 16 jam dan makan hanya 8 jam

Ini artinya, apabila di hari pertama Anda memulai untuk melakukan IF/OCD pada pukul 1 siang, itu berarti Anda hanya diperbolehkan untuk makan sampai jam menunjukkan pukul 9 malam.

Lewat dari jam itu, menandakan saatnya Anda untuk berpuasa selama 16 jam. Ingat, bukan berarti Anda tidak boleh minum. Minumlah, tapi juga harus dikontrol.

Bagi pemula, ada baiknya untuk memulai dengan jendela makan yang satu ini. Ada baiknya, lakukanlah sampai Anda benar-benar dapat memahami kondisi tubuh sendiri.

- Berpuasa selama 18 jam dan makan hanya 6 jam

Sederhanya, Anda hanya mengurangi jadwal puasa Anda, yang tadinya sampai pukul 9 malam, dengan jendela makan yang ini Anda hanya boleh makan hingga pukul 7 malam, apabila Anda memulainya pada pukul 1 siang.

Setelah Anda berhasil melewati puasa yang pertama, silahkan untuk melakukan dengan jendela makan nomor 2 ini. Sama seperti di atas, lakukanlah sampai Anda benar-benar dapat memahami kondisi tubuh.

- Berpuasa Selama 20 jam dan makan hanya 4 jam

Ini juga seperti peraturan nomor 1 dan nomor 2. Bila Anda mulai breakfast pada pukul 1 siang, berarti hanya boleh makan sampai pukul 5 sore.

Untuk memulai yang satu ini, disarankan untuk melakukannya secara perlahan. Apabila badan masih kaget, silahkan kombinasi semuanya.

- Puasa 24 jam

Terdengar menakutkan memang. Artinya, Anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja, dan sebanyak apa saja. Ingat, bukan berarti Anda harus rakus.

Cara melakukannya, contoh, Anda mulai makan di hari Selasa pukul 1 siang dengan menu yang cukup mengenyangkan, dan Anda boleh makan lagi di hari Rabu di jam yang sama, yaitu pukul 1.

Sebelum Anda memutuskan untuk memulai diet satu ini, ingatlah pesan yang disampaikan langsung oleh Deddy Corbuzier, yang sering dilupakan oleh para pelakunya.

"Semua teori diet tidak ada yang salah atau benar, mereka menggunakan caranya sendiri dengan kebaikkan atau kekurangannya masing-masing. Teori OCD adalah teori yang saya praktikkan, dan terapkan untuk diri saya sendiri, sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok utuk saya," tulis Deddy.

"Tidak ada satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku," lanjutnya.

3. Boleh Makan Apa Saja

Setelah menjalani puasa orang bebas makan apa saja, namun tetap tak boleh rakus. Untuk makanannya sendiri, tidak ada pantangan apapun dalam mengkonsumsi makanan di waktu makan, sehingga OCD cocok bagi pelaku diet yang tidak dapat menghindari gorengan, santan dan makanan junk food lainnya. Tapi ingat, Anda adalah apa yang Anda makan.

4. Berolahraga ketika berpuasa

Pembentukan otot lebih mmudah saat orang berpuasa dan jangan takut pingsan.

Anda tertarik untuk mencoba OCD ala Mentalist satu ini?